U ZDRAVOM TELU, ZDRAV DUH
Ovako naši Cvetići vežbaju...
Deca obožavaju da budu u pokretu, skaču, trče, penju se, plešu... Stručnjaci tvrde da fizička aktivnost pozitivno deluje ne samo na na njihov motirički već i celokupni psihofizički rast i razvoj. Što su deca manje aktivna, to su nespretnija i sklonija povredama. Stoga su svakodnevni nestašluci obavezni.
Redovna fizička aktivnost i kretanje doprinosi jačanju mišića, pravilnom rastu kostiju, podstiče pravilnu koordinaciju poketa i pravilno držanje tela, razvija osećaj za ravnotežu i spretnost. Kretanje doprinosi jačanju imuniteta i štiti od viška kilograma. Takođe, blagotvorno deluje na srce, krvotok i disanje. Svakodnevno kretanje i fizička aktivnost razvijaju osećaj odvažnosti i odgovornosti kod deteta, pomažu u jačanju samopouzdanja, kao i u oslobađanju od agresije i negativnih emocija na zdrav način.
Iako je od presudnog značaja za pravilan rast i razvoj deca su danas nedovoljno fizički aktivna. Deci nedostaje svakodnevno kretanje na otvorenom, trčanje, skakanje, penjanje i dinamične dečije igre. Nedovoljna fizička aktivnost dovodi do toga da sve veći broj mališana ima problema sa gipkošću (43% mališana ne može dlanovima da dodirne vrhove stopala), ravnotežom (35% nije u stanju da napravi dva koraka unazad), pravilnim držanjem tela (49% mališana je pogrbljeno), prekomernom težinom (10% ima više kilograma).
Kako se to ne bi dogodilo i vašem detetu uvažite savete stručnjaka i omogučite vašem detetu svakodnevnu fizičku aktivnost u trajanju od 60 minuta.
Jedan od glavnih razloga za nedostatak fizičke aktivnosti kod dece svakako je i roditeljska briga i opomene poput „ne trči, ne penji se, ne luduj“...Stoga, umesto da sputavate decu u prirodnom i urođenom procesu, dopustite mu da bude aktivno čak i kada to ometa vaš trenutni mir. Naravno, roditelji koji žele da njihovo dete bude fizički aktivno i sami moraju da budu aktivni, pa im sopstvenim primerom pokažu da fizička aktivnost pričinjava zadovoljstvo i da je korisna za zdravlje.
Obezbeđivanje uslova za nesputanu fizičku aktivnost je ulaganje u budućnost vašeg deteta, jer deca koja su aktivna u detinjstvu imaju mnogo manje šanse da u zrelom dobu pate od viška kilograma, visokog krvnog pritiska, holesterola, bolesti srca i krvotoka.
